最近思い立って散歩に
速足歩行を取り入れました
同じ道のりでも速足にすると
ちょっと疲れ気味で運動になるようです
夜の８時間睡眠も続いています
何とか健康を維持したいものです
では今日もよろしくお願いします(^o^)
　　山椒の花のつましさ愛ほしむ
　　　　　　　　　　　　田辺風信子